4-5 Christian Hinrichsen/ Wut tut gut! Vom konstruktiven Umgang mit Wut und was sie uns sagen will.

Workshop-Tage

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für alle

4-5 Christian Hinrichsen/ Wut tut gut! Vom konstruktiven Umgang mit Wut und was sie uns sagen will.

Wut tut gut, wenn ich sie rauslasse – und sie kann auch viel kaputt machen.
Bin ich erst einmal wütend, scheint ein Programm abzulaufen, das keinen Raum zwischen Reiz (was mich rasend macht) und Re-Aktion lässt.
Doch Wut hat auch eine Botschaft. Wie kann ich diese Botschaft aufrichtig mitteilen, wenn ich kurz davor bin, zu platzen? Wie schaffe ich es, den Raum zwischen Reiz und Re-Aktion zu vergrößern, um Entscheidungsfreiheit zurückzugewinnen?

In diesem Workshop lernst Du die theoretischen Grundlagen, wie Wut und Ärger entstehen und erfährst, wie sich diese Emotion in Deinem Körper anfühlt. Wir reflektieren, wie Wut nützlich sein kann und suchen konstruktive Wege im Umgang mit ihr.

Seit 2010 beschäftige ich mich intensiv mit Wut und bin durch Gewaltfreie Kommunikation (GFK) daran  gewachsen. Ich begrüße heute meine Wut gelassener, kann sie transformieren, was zu einer aufrichtigen Kommunikation führt, die von anderen angenommen werden kann.
Bring Dich mit Deinem Beispiel ein.

Ihr Trainer: Christian Hinrichsen