Anfängerkurs für Erwachsene Sonntag 18:45-19:30 Uhr

Schwimmkurs

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Anfänger-Schwimmkurse für Erwachsene

Kleine Gruppen – maximal 6 Teilnehmer

Warum ein Schwimmkurs für Erwachsene?
Schwimmen zu können ist keine Frage des Alters. Viele Erwachsene hatten in ihrer Kindheit keine Möglichkeit, schwimmen zu lernen, oder haben negative Erfahrungen gemacht. Andere fühlen sich unsicher im Wasser oder möchten ihre Technik von Grund auf neu aufbauen.
Unsere Anfängerkurse richten sich gezielt an Erwachsene, die ohne Druck, ohne Leistungszwang und in sicherer Atmosphäre schwimmen lernen möchten.

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Warum maximal 6 Teilnehmer?
Kleine Gruppen sind der Schlüssel zum Erfolg:

• Individuelle Betreuung: Jeder Teilnehmer erhält persönliche Unterstützung und gezielte Korrekturen
• Mehr Sicherheit im Wasser: Der Trainer hat alle Teilnehmenden jederzeit im Blick
• Angenehme Lernatmosphäre: Kein Stress, kein Vergleich, kein Überfordert-sein
• Schnellerer Lernerfolg durch angepasste Übungen und Tempo

Gerade für Erwachsene ist es wichtig, sich wohl und ernst genommen zu fühlen.

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Wieso Schwimmen lernen im Erwachsenenalter sinnvoll ist
Schwimmen ist eine der gesündesten Bewegungsformen überhaupt:

• gelenkschonend
• kräftigt die gesamte Muskulatur
• verbessert Ausdauer und Koordination
• wirkt entspannend und stressabbauend
• steigert Selbstvertrauen und Sicherheit im Wasser

Zudem bedeutet Schwimmen zu können mehr Freiheit – im Urlaub, mit der Familie oder einfach zur eigenen Sicherheit.

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Weshalb speziell für Erwachsene?
Erwachsene lernen anders als Kinder. Deshalb ist der Kursaufbau speziell angepasst:

• ruhiger, verständlicher Unterricht
• klare Erklärungen statt „Vormachen und Nachmachen“
• Rücksicht auf Ängste, Unsicherheiten oder körperliche Einschränkungen
• Lernen im eigenen Tempo

Niemand wird ins Wasser gedrängt – Vertrauen entsteht Schritt für Schritt.

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Kursinhalte (Anfänger)

• Wassergewöhnung und Abbau von Angst
• richtiges Atmen im Wasser
• Schweben und Gleiten
• Grundbewegungen von Armen und Beinen
• erste Schwimmtechniken (z. B. Brustschwimmen)
• sicheres Verhalten im Wasser

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Für wen ist der Kurs geeignet?

• Erwachsene ohne Schwimmerfahrung
• Erwachsene mit Angst vor Wasser
• Wiedereinsteiger nach langer Pause
• Menschen jeden Alters – es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen